Điều trị rối loạn cương dương tại nhà là phương pháp chữa trị với chi phí thấp, an toàn và đem lại hiệu quả cao với trường hợp rối loạn cương dương mức độ nhẹ. Dưới đây là một số cách điều trị rối loạn cương dương tại nhà hiệu quả mà chúng tôi muốn chia sẻ đến bạn.
Thực hiện chế độ ăn uống có khoa học
Thực hiện chế độ ăn uống khoa học là một trong những cách giúp nam giới cải thiện tình trạng rối loạn cương dương.
Xem thêm: Rối loạn cương dương nên ăn gì? Tổng hợp các loại thực phẩm tốt nhất cho người bị rối loạn cương dương
Theo các chuyên gia, chế độ ăn uống có khả năng tác động trực tiếp đến sức khỏe sinh lý ở nam giới. Cụ thể, chế độ ăn uống không khoa học, kém lành mạnh, cơ thể không đủ chất dinh dưỡng có thể gây trở ngại cho quá trình tổng hợp hormone sinh dục nam. Từ đó gây ra nhiều vấn đề về sinh lý cũng như khả năng tình dục của phái mạnh, trong đó phải kể đến là rối loạn cương dương.
Thực hiện chế độ ăn uống khoa học là một trong những cách giúp nam giới cải thiện tình trạng rối loạn cương dương.
Ngoài ra, việc thiếu chất dinh dưỡng cũng sẽ ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu đến dương vật, lượng máu được bơm vào các thể hang để phục vụ quá trình cương cứng không được đảm bảo, dẫn tới tình trạng chức năng sinh lý yếu. Đồng thời, dễ khiến nam giới giảm ham muốn tình dục, lâu dần gây ra rối loạn cương dương.
Do vậy, để đảm bảo chức năng sinh lý cũng như cải thiện chứng rối loạn cương dương, việc xây dựng và thực hiện chế độ ăn uống khoa học là rất cần thiết. Cụ thể:
- Tăng cường bổ sung thực phẩm giàu kẽm, kali, vitamin, chất chống oxy hóa như hàu, cà chua, bơ, cà rốt,….. nhằm thúc đẩy quá trình lưu thông máu đến dương vật, tăng tốc độ tổng hợp hormone sinh lý nam, từ đó giúp cải thiện khả năng cương cứng, kéo dài thời gian quan hệ.
- Có thể thêm tỏi, gừng, hành tây, chuối vào thực đơn hàng ngày để cải thiện chức năng sinh lý, phòng ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh rối loạn cương dương.
Bên cạnh việc bổ sung các thực phẩm lành mạnh, nam giới cũng cần tránh các nhóm thực phẩm không tốt cho quá trình điều trị bệnh như thức ăn nhanh, đồ ăn cay nóng, thực phẩm chế biến sẵn, thức ăn nhiều dầu mỡ,…
Các bài tập điều trị rối loạn cương dương hiệu quả
Để điều trị rối loạn cương dương, nam giới có thể thực hiện các bài tập tại nhà hiệu quả như bơi lội, bài Kegel, đi bộ, aerobic, yoga.
Bơi lội
Bơi lội không chỉ là một bộ môn thể thao giúp nam giới phát triển toàn diện, tăng chiều cao, cơ bắp phát triển, mà còn là cách để phái mạnh cải thiện chứng rối loạn cương dương.
Khi bơi lội, các cơ xương, dây thần kinh được thư giãn, thả lỏng triệt để, giảm stress. Vì vậy, bơi lội là lựa chọn thích hợp dành cho nam giới mắc chứng rối loạn cương dương do căng thẳng, stress lâu ngày. Bạn nên dành tối thiểu 30 phút mỗi ngày để bơi lội.
Bơi lội là lựa chọn thích hợp dành cho nam giới mắc chứng rối loạn cương dương do căng thẳng, stress lâu ngày
Bài kegel
Kegel là một trong những bài tập cải thiện chức năng sinh lý nam tại nhà phổ biến, trong đó có bệnh rối loạn cương dương. Bài tập thông qua việc tác động lực đến các cơ vùng xương chậu, giúp dây thần kinh ở dương vật hoạt động tốt hơn, dương vật trở nên linh hoạt, chắc khỏe hơn.
Bạn nên tập Kegel thường xuyên và đều đặn nhằm cải thiện chức năng sinh lý, tăng khả năng kiểm soát tình trạng cương dương, giúp nam giới làm chủ “cuộc yêu”.
Kegel là một trong những bài tập cải thiện chức năng sinh lý nam tại nhà phổ biến, trong đó có bệnh rối loạn cương dương
Đi bộ
Theo nghiên cứu của đại học Harvard ở Mỹ, nam giới có thể đốt cháy được 200 Calo trong cơ thể và giảm 30% khả năng mắc bệnh rối loạn cương dương nếu đi bộ 30 phút mỗi ngày. Bởi việc đi bộ sẽ giúp máu trong cơ thể được lưu thông tốt hơn, đặc biệt là quá trình lưu thông máu xuống dương vật, từ đó khiến nam giới gia tăng khoái cảm, kéo dài thời gian quan hệ.
Nam giới có thể đốt cháy được 200 Calo trong cơ thể và giảm 30% khả năng mắc bệnh rối loạn cương dương nếu đi bộ 30 phút mỗi ngày.
Aerobic
Các bài tập Aerobic giúp nam giới đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể, cải thiện vóc dáng, nâng cao sức khỏe. Bên cạnh đó, còn giúp nam giới gia tăng ham muốn tình dục, tăng độ linh hoạt và dẻo dai cho các cơ vùng xương chậu, từ đó giúp cải thiện bệnh rối loạn cương dương, làm cho cuộc sống vợ chồng thêm trọn vẹn.
Yoga
Bài tập điều trị rối loạn cương dương tại nhà mà nam giới không thể bỏ qua chính là Yoga. Tập yoga giúp nam giới thả lỏng toàn thân, giảm stress, cơ thể trở nên dẻo dai linh hoạt hơn, tinh thần được giải tỏa.
Hơn nữa, việc lựa chọn bài tập Yoga phù hợp còn giúp nam giới tăng cường lượng máu đến cơ quan sinh dục, hỗ trợ tăng nồng độ testosterone trong cơ thể, đảm bảo khả năng cương cứng, từ đó cải thiện bệnh rối loạn cương dương.
Bài tập điều trị rối loạn cương dương tại nhà mà nam giới không thể bỏ qua chính là Yoga.
Điều chỉnh tâm lý, ngủ đủ giấc
Căng thẳng, áp lực, thiếu ngủ trong thời gian dài là nguyên nhân phổ biến dễ gây ra tình trạng rối loạn cương dương ở nam giới. Nếu không được chữa trị kịp thời bệnh sẽ chuyển biến xấu.
Do vậy, nam giới có thể điều trị rối loạn cương dương tại nhà với nguyên nhân gây bệnh là do tâm lý, thiếu ngủ.
Lúc này, bạn có thể áp dụng một số cách dưới đây để điều chỉnh tâm lý, giấc ngủ:
- Luôn đảm bảo ngủ đủ giấc 8 tiếng/ngày, không thức khuya quá 23h
- Ngồi thiền, nghe nhạc, đọc sách, trò chuyện với người thân, bạn bè
- Hạn chế làm việc quá sức, cân bằng thời gian làm việc và nghỉ ngơi hợp lý
- Luôn suy nghĩ tích cực, lạc quan
Căng thẳng, áp lực, thiếu ngủ trong thời gian dài là nguyên nhân phổ biến dễ gây ra tình trạng rối loạn cương dương ở nam giới
Hạn chế sử dụng các chất kích thích như rượu bia, đồ uống có cồn
Các chất kích thích như rượu bia, đồ uống có cồn là những tác nhân không chỉ tác động tiêu cực đến sức khỏe mà còn ảnh hưởng đến khả năng cương cứng của “cậu nhỏ”. Những nam giới có thói quen sử dụng các chất kích thích sẽ là những đối tượng có nguy cơ cao mắc bệnh rối loạn cương dương.
Bởi theo kết quả của một nghiên cứu, các thành phần có trong các chất kích thích có khả năng ức chế hệ thần kinh, làm ảnh hưởng đến hoạt động giải phóng Oxit Nitric– hoạt chất góp phần giúp dương vật cương cứng và kéo dài thời gian quan hệ, khiến quá trình cương dương bị trì hoãn, dễ gây ra tình trạng rối loạn cương dương.
Chính vì vậy, việc hạn chế sử dụng các chất kích thích sẽ giúp bạn cải thiện được chức năng sinh lý, tình trạng cương dương hiệu quả, rút ngắn thời gian điều trị.
Quản lý cân nặng của bản thân
Một trong những cách chữa rối loạn cương dương tại nhà mà nam giới không thể bỏ qua chính là việc quản lý cân nặng của bản thân.
Cân nặng có khả năng tác động tới quá trình cương cứng của dương vật.
Ở những nam giới thừa cân, các mô mỡ có khả năng làm tăng chuyển đổi testosterone thành các chất khác, gây thiếu hụt testosterone, ảnh hưởng đến quá trình cương dương ở nam giới, dễ gây ra tình trạng rối loạn cương dương.
Ngoài ra, nam giới thừa cân còn có nguy cơ cao mắc các bệnh lý như tiểu đường, tim mạch, xơ vữa động mạch. Những bệnh lý này có thể gây cản trở cho quá trình lưu thông máu trong cơ thể, ảnh hưởng đến quá trình cương dương. Vì việc quản lý cân nặng của bản thân là rất cần thiết nhằm giúp nam giới phòng ngừa, khắc phục tình trạng bệnh.
Một trong những cách chữa rối loạn cương dương tại nhà mà nam giới không thể bỏ qua chính là việc quản lý cân nặng của bản thân.
Cai thuốc lá
Thuốc lá có mối quan hệ trực tiếp tới khả năng cương dương ở nam giới. Các chất có trong thuốc lá sẽ làm tổn thương đến nội mạc mạch máu, gây ra sự hình thành các mảng bám trong động mạch, hay còn được gọi là xơ vữa động mạch. Những mảng bám này sẽ gây cản trở hoạt động lưu chuyển máu đến các mạch máu, dẫn tới lượng máu chuyển đến cơ quan sinh dục không đủ để dương vật cương cứng.
Do vậy, phái mạnh nên bỏ thói quen hút thuốc lá, nhằm bảo vệ sức khỏe cũng như sinh lý.
Chữa bệnh rối loạn cương dương bằng các biện pháp dân gian
Nam giới cũng có thể trị rối loạn cương dương bằng các biện pháp dân gian. Cụ thể:
Gừng
Để điều trị rối loạn cương dương, nam giới có thể sử dụng kết hợp mật ong với gừng nhằm thúc đẩy quá trình lưu thông máu đến dương vật, hỗ trợ kéo dài thời gian cương cứng, từ đó cải thiện tình trạng rối loạn cương dương.
Nguyên liệu: 1 củ gừng nhỏ, 1 thìa mật ong
Cách làm:
- Cạo vỏ gừng rồi rửa sạch với nước
- Sau đó thái gừng thành những lát mỏng
- Cho gừng đã thái lát cùng với 500ml nước vào nồi rồi đun sôi
- Sau khi nước sôi tầm 10 phút thì tắt bếp
- Để nguội một chút rồi chắt lấy nước
- Cho thìa mật ong vào và khuấy đều
- Uống khi còn nóng ấm
Kết hợp mật ong với gừng nhằm thúc đẩy quá trình lưu thông máu đến dương vật, hỗ trợ kéo dài thời gian cương cứng
Rau diếp cá
Các thành phần có trong diếp cá như myrcen, decanoyl acetaldehyde, methyl nonyl ketone, một hợp chất sterol,….Những chất này có khả năng kích thích ham muốn tình dục, tăng sức bền cho nam giới khi quan hệ. Ngoài ra, còn giúp kéo dài thời gian quan hệ, thúc đẩy quá trình cương cứng của dương vật. Từ đó khắc phục bệnh rối loạn cương dương.
Nguyên liệu: 100gram rau diếp cá
Thực hiện:
- Ngâm rau diếp cá với muối rồi rửa sạch
- Sau đó để ráo nước rồi đem đi xay nhuyễn
- Lọc lấy nước rồi uống trực tiếp
Các thành phần có trong diếp cá như myrcen, decanoyl acetaldehyde, methyl nonyl ketone, một hợp chất sterol,….
Rễ cau
Rễ cau là dược liệu thường được sử dụng để điều trị các bệnh lý nam học, trong đó có rối loạn cương dương. Trong rễ cau có chứa các thành phần giúp kích thích hưng phấn, tăng cường cương dương, kéo dài thời gian quan hệ.
Để chữa rối loạn cương dương tại nhà bằng rễ cau, bạn có thể làm như sau:
Chuẩn bị: Rễ cau mọc trên đất, rượu trắng
Tiến hành:
- Rửa sạch rễ cau, thái nhỏ và mang đi phơi nắng cho đến khi khô
- Sau khi rễ cau được phơi khô thì thực hiện sao vàng
- Chuẩn bị 1 bình thủy tinh có nắp đậy, cho tất cả rễ cau được sao vàng vào bình và đổ rượu trắng cho đến khi ngập rễ cau.
- Đậy nắp kín, để nơi thoáng mát khoảng 20 ngày
- Sau đó nam giới có thể uống rượu rễ cau, tuy nhiên chỉ nên uống 20ml/ngày.
Rễ cau là dược liệu thường được sử dụng để điều trị các bệnh lý nam học, trong đó có rối loạn cương dương.
Sử dụng các loại thuốc Đông- Tây y, sản phẩm hỗ trợ điều trị rối loạn cương dương
Ngoài các phương pháp trên, nam giới có thể trị bệnh rối loạn cương dương bằng việc sử dụng các loại thuốc Đông – Tây y, các sản phẩm hỗ trợ điều trị bệnh.
Tuy nhiên, trước khi sử dụng các loại thuốc này, bạn nên đến cơ sở y tế uy tín để được bác sĩ chuyên khoa thăm khám, chẩn đoán và chỉ định các loại thuốc phù hợp. Điều này giúp quá trình điều trị đạt hiệu quả tốt nhất, tránh gây biến chứng.
Trên đây là các cách chữa rối loạn cương dương tại nhà hiệu quả, bạn có thể tham khảo. Nếu bạn không có dấu hiệu thuyên giảm thì nên đến các cơ sở y tế uy tín để được khám và chữa bệnh kịp thời.
Mọi thắc mắc của bạn vui lòng liên hệ với chúng tôi qua Hotline 0584.591.878 để được hỗ trợ giải đáp.
Nếu còn thắc mắc, bạn có thể liên hệ với bác sĩ chuyên khoa bằng cách:
Hiệu quả hỗ trợ điều trị phụ thuộc vào thể trạng của mỗi người
Tuân thủ theo đúng chỉ định của bác sĩ để mang lại kết quả tốt
TƯ VẤN TRỰC TUYẾN
hãy chủ động để tháo gỡ mọi thắc mắc
