Quan hệ tình dục, sinh nở nhiều lần là những yếu tố khiến cho vùng kín của chị em không còn se khít và đàn hồi. Từ đó làm giảm chất lượng cuộc yêu. Vậy làm sao để thu nhỏ âm đạo. Bài viết dưới đây sẽ bật mí 5 cách thu nhỏ hiệu quả nhanh chóng, đơn giản có thể áp dụng tại nhà. Cùng tham khảo chị em nhé!
Chị Thu Thảo tâm sự: Sau khi sinh thường bé thứ 3, mình cảm thấy đời sống tình dục của 2 vợ chồng không còn mặn mà như trước. Nếu có làm, thì chồng chỉ làm qua loa cho xong nhiệm vụ. Tâm sự với chồng thì chồng bảo cô bé của mình giờ rộng quá, cho vào không còn cảm giác gì. Mình khá buồn, không biết làm sao để cô bé của mình có thể trở về như trước.
Xem Thêm:
Bật mí 5 cách thu nhỏ vùng kín ở nhà đơn giàn, hiệu quả nhanh chóng
Cô bé giãn rộng, kém săn chắc, không còn hồng hào không chỉ khiến chị em mặc cảm tự ti. Nam giới cũng không còn hứng thú mỗi khi quan hệ. Tình trạng này nếu như kéo dài sẽ gây ảnh hưởng không nhỏ đến mối quan hệ vợ chồng.
Vì thế, làm sao để thu nhỏ âm đạo? luôn là vấn đề được nhiều chị em đặc biệt quan tâm. Ngay sau đây sẽ là 5 cách thu nhỏ vùng kín hiệu quả nhanh chóng có thể áp dụng tại nhà:
1. Cách thu nhỏ âm đạo hiệu quả bằng bài tập Yoga đá chân
Một trong những cách thu nhỏ âm đạo hiệu quả hiện nay được nhiều chị em áp dụng chính là bài tập Yoga đá chân.
Với bài tập này, chị em chỉ cần thực hiện theo các bước cơ bản dưới đây:
-
Chị em nằm ngửa trên nền nhà với tư thế duỗi thẳng.
-
Tiếp đó, lần lượt nâng từng chân lên sao cho vuông góc với sàn nhà
-
Thực hiện động tác nâng chân liên tục trong vòng 5 phút
-
Mỗi ngày chị em chỉ cần tập luyện 4-5 lần/ngày
Chỉ trong một thời gian ngắn, đảm bảo cô bé của chị em sẽ se khít hơn. Chuyện chăn gối của chị em cũng được cải thiện.
Tuy nhiên, chị em cần lưu ý, khi thực hiện bài tập Yoga đá chân, chị em cần giữ phần lưng và tay thẳng. Phải ép sát xuống mặt sàn. Không được co người khi nâng chân lên.
2. Thu nhỏ âm đạo nhanh chóng bằng chế độ ăn uống khoa học
Bên cạnh việc tập luyện, các bạn có thể thu nhỏ âm đạo của mình nhanh chóng bằng chế độ ăn uống hàng ngày khoa học và lành mạnh.
Để “cô bé” nhanh hồi phục chị em cần ăn nhiều hoa quả và rau xanh mỗi ngày. Bên cạnh đó, chị em cần bổ sung thêm các thực phẩm giàu estrogen- dưỡng chất giúp vùng kín săn chắc nhanh chóng.
Các thực phẩm có chứa hàm lượng estrogen cao gồm có:
-
Đậu nành
-
Cà rốt
-
Các loại ngũ cốc
-
Protein từ thịt…
3. Làm thế nào để thu nhỏ âm đạo- xông hơi bằng lá trầu không
Thu nhỏ bằng lá trầu không là một trong những phương pháp dân gian được rất nhiều chị em áp dụng.
Ngoài việc giúp vùng kín được săn chắc và se khít, các thành phần có trong lá trầu không còn giúp phòng ngừa và hỗ trợ điều trị các bệnh viêm nhiễm phụ khoa; giúp khử hôi vùng kín hiệu quả.
Xông hơi lá trầu không là một trong những cách làm thu nhỏ vùng kín vô cùng hiệu quả. Cách thực hiện cũng rất đơn giản, chị em chỉ cần:
+ 7-10 lá trầu không bánh tẻ
+ 2 quả chạm
+ 2 thìa cà phê nhỏ muối tinh chất
+ 2 lít nước sạch
+ 1 cái nồi nhỏ+ 1 chậu để xông
Cách thực hiện:
+ Lá trầu không rửa sạch ngâm qua với nước muối loãng
+ Vớt ra rổ để ráo nước
+ Nước sau khi đã đun sôi, vò nát lá trầu rồi thả vào
+ Cho thêm 2 thìa muối nhỏ, đun tiếp trong khoảng thời gian từ 5-7 phút
+ Vệ sinh sạch sẽ tay, cắt chanh vắt lấy nước, cho thêm muối tinh khiết vào
+ Dùng nước cốt chanh, muối tinh khiết xoa nhẹ vào 2 bên háng và bên ngoài âm đạo.
+ Rửa sạch vùng kín bằng nước ấm
+ Đổ nước lá trầu đã đun sôi ra chậu, đợi bớt nóng thì ngồi vào để xông hơi trong khoảng thời gian 5- 10 phút.
Lưu ý, nên ngồi cách xa chậu nước để tránh làm bỏng vùng kín.
+ Khi nước trầu đã nguội, dùng nước này để vệ sinh bên ngoài cô bé. Sau đó sử dụng khăn bông mềm và lau sạch lại.
+ Nên thực hiện tối đa 2 lần/tuần. Tuyệt đối không lạm dụng nếu không muốn vùng kín bị tổn thương.
4. Cách thu nhỏ âm đạo sau sinh bằng động tác gập đầu gối
Động tác gập gối là một trong những cách thu nhỏ âm đạo sau sinh khá hiệu quả, dễ thực hiện, không hề tốn kém:
-
Chị em nằm ngửa trên sàn, thả lỏng phần bụng, mông, chân
-
Gập 2 gối sát lại với nhau. Tiếp đó mở rộng 2 chân ra 2 bên sao cho 2 gót chân chạm vào nhau
-
Tiếp đó ép sát 2 cánh tay vào người, tập trung hơi thở rồi bắt đầu co thắt vùng chậu trong khoảng thời gian 5 giây . TIếp đó, thì siết chặt vùng chậu thêm 5 giây nữa rồi bắt đầu thả lỏng
-
Mỗi ngày lặp lại động tác gập đầu gối từ 10 – 15 lần để đạt kết quả tốt nhất
5. Làm sao thu nhỏ âm đạo hiệu quả- sử dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ
Nghe có vẻ hơi khó tin nhưng sử dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ là một trong những cách thu hẹp âm đạo khá hiệu quả.
Sau khi sinh khoảng 6 tuần, vùng kín của chị em đã bắt đầu hồi phục. Sản dịch cũng không còn tiết ra. Nếu chị em chỉ vệ sinh vùng kín bằng nước lã sẽ không loại bỏ được các tác nhân có hại. Khiến vùng kín của chị em dễ bị viêm nhiễm, đồng thời còn làm cho cô bé lỏng lẻo và giãn rộng hơn.
Để phòng ngừa nguy cơ bị viêm nhiễm sau khi sinh. Các bác sĩ chuyên sản phụ khoa Phòng khám 152 Xã Đàn thường khuyến cáo chị nên sử dụng dung dịch vệ sinh. Tuy nhiên, sử dụng loại nào, chị em cần tham khảo từ bác sĩ chuyên khoa.
Dung dịch vệ sinh phụ nữ mà bác sĩ thường khuyến cáo chị em nên sử dụng là những sản phẩm có nguồn gốc từ tự nhiên như: bạc hà, hoa cúc, lá trầu không…Dung dịch vệ sinh dạng này vừa phòng ngừa nấm phụ khoa hiệu quả. Lại không gây kích ứng cũng như gây tổn thương đến vùng kín.
Lưu: trong quá trình vệ sinh vùng kín, chị em không nên thụt rửa sâu âm đạo. Tránh làm mất độ cân bằng pH.
Thu nhỏ âm đạo sau sinh nên hay không nên?
Thu nhỏ âm đạo sau sinh nên hay không nên? “CÓ” sẽ là câu trả lời cho thắc mắc này.
Sau khi sinh, nhất là với chị em sinh thường, âm đạo phải giãn nở hết mức để em bé có thể chào đời một cách thuận tiện. Vì thế, sự đàn hồi ở vùng kín sẽ bị suy giảm, các cơ ở âm đạo trở nên lỏng lẻo, không hoạt động trơn tru giống như trước. Khiến cho cả nam và nữ giới hụt hẫng trong cuộc yêu.
Do đó, để cải thiện tình trạng này có nhiều chị em đã tìm đến các trung tâm thẩm mỹ, phòng khám chuyên khoa để tiến hành thủ thuật thu hẹp âm đạo.
Thu nhỏ âm đạo sau sinh hiệu quả tại phòng khám 152 Xã Đàn
Các bác sĩ phòng khám 152 Xã Đàn cho biết: Các cách thu nhỏ vùng kín tại nhà nêu trên chỉ có tác dụng tạm thời. Tùy thuộc vào cơ địa của mỗi chị em mà hiệu quả sẽ có sự khác biệt.
Để vùng kín của mình thu nhỏ lại một cách nhanh chóng và lâu dài. Chị em nên tìm đến các địa chỉ thu nhỏ vùng kín uy tín, chất lượng để nhờ sự can thiệp của bác sĩ chuyên khoa cùng với dụng cụ y tế hiện đại
Tại Hà Nội, các bạn có thể đến phòng khám 152 Xã Đàn để thu hẹp cũng như tân trang làm mới “cô bé” cho mình.
Tùy thuộc vào nhu cầu làm đẹp vùng kín của mỗi khách hàng, sau khi thăm khám, bác sĩ sẽ lựa chọn ra phương pháp làm đẹp vùng kín hiệu quả.
Toàn bộ quá trình thăm khám cũng như quá trình thực hiện thu hẹp âm đạo tại 152 Xã Đàn đều do các bác sĩ giỏi chuyên môn giàu kinh nghiệm thực hiện. Vì thế, chị em hoàn toàn yên tâm khi đến đây để thực hiện thu hẹp âm đạo.
Bên cạnh đó, toàn bộ máy móc trang thiết bị y tế, phòng thủ thuật tại 152 Xã Đàn đều đảm bảo độ vô trùng vô khuẩn. Quy trình thăm khám cũng như tiến hành thủ thuật khép kín khoa học. Vì thế, chị em sẽ không gặp phải biến chứng nào khi đến phòng khám 152 Xã Đàn để thu hẹp âm đạo.
Như vậy chị em đã biết làm gì để thu nhỏ âm đạo cũng như thu nhỏ âm đạo sau sinh hiệu quả ở đâu rồi phải không nào.
Nếu còn băn khoăn nào cần giải đáp liên quan đến thu hẹp âm đạo. Hoặc muốn đặt lịch hẹn khám và thu hẹp âm đạo sau sinh hiệu quả với chuyên gia đầu ngành. Chị em chỉ cần Click TẠI ĐÂY ngay nhé!
Ưu Đãi khám 299k cho 100 người ĐK tại đây
Phòng khám đa Khoa Quốc Tế:
Địa chỉ: 152 Xã Đàn, Đống Đa, Hà Nội
SĐT: 0584.591.878
Click Chát: https://bit.ly/chatvsbacsi
FACEBOOK: https://www.facebook.com/ytesuckhoedakhoa
ZALO: https://zalo.me/0584591878
WEBSITE: https://tuvanbenhxahoi.vn/
Nếu còn thắc mắc, bạn có thể liên hệ với bác sĩ chuyên khoa bằng cách:
Hiệu quả hỗ trợ điều trị phụ thuộc vào thể trạng của mỗi người
Tuân thủ theo đúng chỉ định của bác sĩ để mang lại kết quả tốt
TƯ VẤN TRỰC TUYẾN
hãy chủ động để tháo gỡ mọi thắc mắc
