Yếu sinh lý nên ăn gì? Ăn gì tốt cho chức năng sinh lý nam giới? Theo các bác sĩ chuyên khoa, bên cạnh phương pháp chữa trị bệnh hiệu quả. Chế độ ăn uống khoa học cũng là điều hết sức quan trọng giúp anh em tăng cường chức năng sinh lý cho mình. Vậy anh em bị yếu sinh lý nên ăn gì và không nên ăn gì?
Một vài thông tin về yếu sinh lý?
Yếu sinh lý nên ăn gì? Trước khi trả lời được thắc mắc này, anh em cần phải hiểu yếu sinh lý là gì? Từ đó, sẽ giúp anh em có được câu trả lời cho thắc mắc thức ăn tốt cho nam yếu sinh lý.
Xem thêm: Yếu sinh lý nam là gì? Nguyên nhân triệu chứng và cách chữa trị
Yếu sinh lý là tình trạng dương vật không đủ cương cứng để đưa được vào âm đạo nữ giới hay cương cứng nhưng không giữ được lâu. Yếu sinh lý luôn là nỗi lo của nam giới trong đời sống tình dục, nó sẽ khiến nam giới cảm thấy tự ti mỗi khi giao hợp với bạn tình.
Yếu sinh lý nam là gì? Vì sao đàn ông ngày nay dễ bị yếu sinh lý?
Ngoài yếu tố về tâm lý, bệnh lý thì chế độ ăn uống thiếu tính khoa học cũng là nguyên nhân khiến anh em bị yếu sinh lý.
Chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng thế nào đến với cuộc sống tình dục của đàn ông?
Chúng ta vẫn biết chế độ dinh dưỡng có vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe của mỗi người. Không riêng gì nam giới bị yếu sinh lý.
Khi bạn có một sức khỏe tốt vấn đề sinh lý của bạn cũng sẽ được cải thiện một cách đáng kể. Bên cạnh đóm chế độ ăn uống khoa học lành mạnh còn giúp bạn phòng ngừa bị yếu sinh lý cũng như hỗ trợ yếu sinh lý đạt hiệu quả.
Vì thế, để cơ thể luôn khỏe mạnh, chức năng sinh lý không bị ảnh hưởng. Các bạn nên bổ sung một cách cân đối giữa các nhón dưỡng chất với nhau.
Khi bạn có một sức khỏe tốt vấn đề sinh lý của bạn cũng sẽ được cải thiện một cách đáng kể.
Nhóm dưỡng chất người bị yếu sinh lý nên bổ sung cho cơ thể gồm có: nhóm đường; nhóm chất đạm; vitamin và khoáng chất.
Việc bổ sung các nhóm chất dinh dưỡng cân đối sẽ giúp cho máu trong cơ thể của anh em được lưu thông được tốt hơn. Từ đó, giúp tăng cường nhu cầu tình dục của nam giới. Bên cạnh đó còn giúp anh em phòng ngừa được các bệnh lý về tim mạch hoặc huyết áp.
Chính vì thế, để cải thiện thực trạng “trên bảo dưới không nghe” anh em cần xây dựng cho mình chế độ dinh dưỡng khoa học và đủ chất nhé!
Nam giới nên ăn gì để cải thiện sinh lý?
Theo các chuyên gia khi bạn có chồng bị yếu sinh lý, để cải thiện tình trạng này. Chị em nên bổ sung các thực phẩm dưới đây cho “anh xã” của mình:
Thực phẩm duy trì quá trình cương dương – Tỏi
Tỏi không chỉ là gia vị quen thuộc giúp món ăn trở nên ngon và hấp dẫn hơn. Tỏi còn là thực phẩm duy trì quá trình cương dương vô cùng hiệu quả.
Nếu như anh em đang thắc mắc đàn ông yếu sinh lý nên ăn gì? Thì Tỏi sẽ là câu trả lời chính xác nhất.
Lý do tỏi là thực phẩm mà nam giới bị yếu sinh lý nên ăn là do trong tỏi có chứa hàm lượng allicin dồi dào. Hàm lượng này có công dụng giúp thúc đẩy quá trình lưu thông máu trong cơ thể. Vì thế, khi ăn tỏi mỗi ngày sẽ giúp cho máu lưu thông đến dương vật được tốt hơn. Từ đó, cải thiện quá trình cương cứng của dương vật, giúp thời gian cương cứng của dương vật được kéo dài. Giúp cả 2 dễ dàng đạt được khoái cảm trong cuộc yêu.
Ăn tỏi mỗi ngày sẽ giúp cho máu lưu thông đến dương vật được tốt hơn
Ngoài ra, các thành phần có trong tỏi còn giúp anh em nâng cao sức đề kháng; cải thiện số lượng và chất lượng tinh trùng; Tăng khả năng có con ở nam giới.
Nam yếu sinh lý nên ăn gì? Ăn 2 nhánh tỏi mỗi ngày hoặc chế biến tỏi trong các món ăn hàng ngày như mắm pha tỏi; tỏi xào rau hoặc ăn tỏi sống.
Thực phẩm hỗ trợ lưu thông máu – Thịt bò
Đàn ông yếu nên ăn gì? Thịt bò sẽ là câu trả lời cho những ai đang quan tâm đến vấn đề này.
Trong thịt bò có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Trong đó, cần phải kể đến như: sắt, protein… đây là các dưỡng chất không chỉ giúp cơ thể nam giới trở nên săn chắc. Nó còn giúp cho quá trình tuần hoàn máu của anh em diễn ra được tốt hơn.
Thịt bò còn giúp cho quá trình tuần hoàn máu của anh em diễn ra được tốt hơn.
Chính vì thế mà thịt bò là một trong những thực phẩm duy trì độ cương cứng của nam giới cực tốt mà anh em không nên bỏ qua.
Với thịt bò, anh em có thể chế biến thành nhiều món khác nhau như: Thịt nhúng mẻ; thịt bò xào súp lơ, hành tây; Thịt bò luộc…
Thực phẩm giúp tăng cường ham muốn tình dục – Các loại hải sản
Chồng yếu sinh lý nên ăn gì? Hải sản là loại thực phẩm chị em nên cho chồng ăn để cải thiện chức năng sinh lý.
Trong hải sản có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sinh lý của nam giới như:
Hàu
Hàm lượng chất kẽm cao, có công dụng kích thích cậu nhỏ, khiến cậu nhỏ trở nên sung mãn hơn mỗi khi lâm trận. Bên cạnh đó kẽm có trong hàu còn kích thích sản sinh testosterone tự niên. Giúp cải thiện chất lượng và số lượng tinh trùng.
Hàm lượng chất kẽm cao, có công dụng kích thích cậu nhỏ, khiến cậu nhỏ trở nên sung mãn hơn mỗi khi lâm trận.
Sò huyết
Ngoài dưỡng chất kẽm, trong sò huyết còn chứa các dưỡng chất khác tốt cho chức tăng sinh lý của cánh mày râu như: lipid, protein, vitamin (A, B1, C),… Các dưỡng chất giúp bổ thận tráng dương.
Sò huyết còn chứa các dưỡng chất khác tốt cho chức tăng sinh lý của cánh mày râu như: lipid, protein, vitamin (A, B1, C),…
Cua biển
Cua biển không chỉ có hàm lượng kẽm cao mà còn chứa nhiều vi lượng tốt cho sức khỏe cũng như giúp cải thiện chức năng sinh lý ở nam giới như: đồng, canxi, selen…
Vì thế nếu như ai đó đang thắc mắc tăng cường sinh lý nam nên ăn gì? thì các loại hải sản là thực phẩm rất tốt cánh mày râu không nên bỏ qua.
Cua biển không chỉ có hàm lượng kẽm cao mà còn chứa nhiều vi lượng tốt cho sức khỏe cũng như giúp cải thiện chức năng sinh lý ở nam giới
Chocolate, rượu vang đỏ tốt cho sinh lý nam giới
Từ lâu Chocolate được coi là thuốc Viagra chốn phòng the dành cho cánh mày râu. Trong chocolate có chứa flavonoid- chất chống oxy hóa khá là cao. Có công dụng tăng cường sự dẻo dai cho cơ thể. Từ đó, giúp anh em kéo dài cuộc yêu.
Ngoài ra các hợp chất có trong chocolate có công dụng phòng tránh tắc nghẽn động mạch và tĩnh mạch. Giúp anh em phòng ngừa được nguy cơ bị rối loạn cương dương, cải thiện tình trạng yếu sinh lý nam một cách hiệu quả.
Chocolate được coi là thuốc Viagra chốn phòng the dành cho cánh mày râu
Do có chứa chất resveratrol- chất có khả năng chống oxy hóa, giúp máu lưu thông đến dương vật được tốt hơn. Bên cạnh đó, còn giúp làm tăng nồng độ estrogen. Vì thế, rượu vang đỏ là một trong thức uống giúp nam giới cải thiện chức năng tình dục của mình rất hiệu quả.
Nếu bạn vẫn đang loay hoay trong thắc mắc yếu sinh lý nam nên ăn gì? Thì chocolate, rượu vang đỏ là những thực phẩm, đồ uống mà anh em không nên bỏ qua khi muốn kéo dài thời gian cuộc yêu.
Đến đây chắc hẳn anh em đã biết yếu sinh lý ở nam giới nên ăn gì rồi phải không nào. Ngoài các thực phẩm kể trên, anh em nên ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi để cải thiện chức năng sinh lý cho mình nhé!
Rượu vang đỏ là một trong thức uống giúp nam giới cải thiện chức năng tình dục của mình rất hiệu quả.
Sử dụng các loại thực phẩm chức năng, thuốc hiện đại để tăng cường sinh lý ở đàn ông
Bên cạnh việc sử dụng thực phẩm để cải thiện chức năng sinh lý cho mình. Khi bị yếu sinh lý anh em cũng có thể sử dụng thêm các loại thực phẩm chức năng như: Levitra; Cialis; Viagra; Xtrazex; Priligy,…
Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại thuốc, thực phẩm chức năng hỗ trợ tăng cường sinh lý cho nam giới. Vì thế, để biết chính xác tình trạng yếu sinh lý của mình sử dụng loại thuốc nào tốt và hiệu quả. Anh em nên thăm khám, có sự tư vấn từ bác sĩ chuyên khoa. Tuyệt đối không được tự ý mua bất cứ loại thuốc hay thực phẩm chức năng nào về sử dụng. Tránh để bản thân rơi vào thực trạng “tiền mất- tật mang”.
Khi bị yếu sinh lý anh em cũng có thể sử dụng thêm các loại thực phẩm chức năng
Xem thêm: 5 cách tự chữa yếu sinh lý nam tại nhà hiệu quả cho nam giới
Yếu sinh lý kiêng ăn gì, không nên ăn gì để lấy lại phong độ
Ngoài ra, anh em cũng cần phải tránh sử dụng các thực phẩm dưới đây để mức độ yếu sinh lý ngày một chuyển biến nặng hơn, gây khó khăn trong việc điều trị:
Hạn chế ăn đậu nành
Trong đậu nành có chứa estrogen thực vật – đây là chất tốt cho chị em phụ nữ nhưng lại không tốt cho cánh mày râu nhất là những anh em bị yếu sinh lý.
Nếu như anh em sử dụng đậu nành hoặc các thực phẩm được làm từ đầu nành sẽ khiến estrogen tăng. Khi estrogen tăng thì testosterone sẽ suy giảm. Khiến nam giới không còn nam tính, nhu cầu tình dục cũng bị suy giảm theo.
Đậu nành khiến nam giới không còn nam tính, nhu cầu tình dục cũng bị suy giảm theo.
Không ăn nhóm thực phẩm có vị cay
Ăn nhiều thực phẩm cay nóng không chỉ gây hại cho bao tử mà nó còn khiến sức khỏe anh em bị suy giảm. Từ đó, anh em dễ bị yếu sinh lý, bị suy giảm chức năng tình dục. Vì vậy, thực phẩm người bị yếu sinh lý không nên ăn chính là đồ cay nóng.
Nhiều thực phẩm cay nóng không chỉ gây hại cho bao tử mà nó còn khiến sức khỏe anh em bị suy giảm.
Không sử dụng những thực phẩm nhiều chất béo, dầu mỡ
Yếu sinh lý không nên ăn gì? Thực phẩm có chứa nhiều chất béo và dầu mỡ. Đây là những thực phẩm làm cho hàm lượng cholesterone tăng mạnh. Khiến tim mạch và mạch máu chịu áp lực. Làm cho quá trình lưu thông máu bị ảnh hưởng.
Để cơ thể khỏe mạnh, chức năng sinh lý không bị ảnh hưởng, anh em nên kiêng sử dụng thực phẩm nhiều chất mỡ.
Yếu sinh lý không nên ăn gì? Thực phẩm có chứa nhiều chất béo và dầu mỡ
Yếu sinh lý nên kiêng ăn lục phủ ngũ tạng động vật
Lục phụ ngũ tạng động vật chứa nhiều chất béo bão hòa cùng với hàm lượng cholesterol cao. Nam giới nếu ăn lục phủ ngũ tạng động vật thường xuyên sẽ khiến trọng lượng cơ thể tăng. Anh em sẽ phải đối mặt với chứng béo phì, máu nhiễm mỡ và nguy cơ cao bị rối loạn cương dương.
Lục phụ ngũ tạng động vật chứa nhiều chất béo bão hòa cùng với hàm lượng cholesterol cao
Không sử dụng các chất kích thích như rượu bia và thực phẩm, đồ uống có ga, cồn.
Chất kích thích, đồ uống có ga có cồn là những thực phẩm không tốt cho sức khỏe. Nếu như anh em đang bị yếu sinh lý mà thường xuyên sử dụng các loại thực phẩm này sẽ khiến cơ thể sản xuất quá nhiều các loại hormone stress. Từ đó, ảnh hưởng đến như cầu tình dục của cánh mày râu.
Cho nên, yếu sinh lý không nên ăn gì? Thực phẩm có chất kích thích sẽ là câu trả lời cho cánh mày râu.
Nếu như anh em đang bị yếu sinh lý mà thường xuyên sử dụng các loại thực phẩm này sẽ khiến cơ thể sản xuất quá nhiều các loại hormone stress
Những lưu ý trong chế độ ăn uống hàng ngày của người yếu sinh lý
Để cải thiện chức năng sinh lý của mình một cách hiệu quả, an toàn. Anh em bị yếu sinh lý nên lưu ý đến các vấn đề:
- Nam giới mà có những biểu hiện như: chân tay lạnh, ra mồ hôi nhiều, nhợt nhạt, đau lưng… Nên tránh các thực phẩm có chứa tinh hàn: cua, ốc , hến, thịt trâu, rau mồng tơi, chuối tiêu, mướp đắng….
- Nam giới nóng trong, mồ hôi nhiều, háo nước, khô miệng nên tránh các thực phẩm cay nóng, thịt dê, tỏi ớt, thịt chó, hành tây,…
- Những người có một thể trạng không tốt, thường xuyên có các biểu hiện uể oải, tim đập nhanh, bụng yếu nên kiêng các loại rau củ như tía tô, kinh giới, rau húng chó, hạt tiêu, củ cải đỏ/ trắng,….
- Nam giới có biểu hiện tức ngực, đau mạn sườn, tinh thần uể oải, bụng yếu nên tránh thực phẩm nhiều dầu mỡ
Để cải thiện chức năng sinh lý của mình một cách hiệu quả, an toàn anh em nên cân nhắc chế độ dinh dưỡng của bản thân
Người yếu sinh lý cần phải có cho mình một thời gian biểu lành mạnh
Ngoài việc xây dựng cho mình một chế độ ăn uống khoa học hợp lý. Anh em cần phải xây dựng cho mình một chế độ sinh hoạt lành mạnh. Cụ thể như:
- Ngủ đủ giấc và uống nhiều nước mỗi ngày
- Hạn chế thủ dâm và quan hệ điều độ, lành mạnh
- Mỗi ngày nên dành ra 30-40 phút để tập luyện để nâng cao thể trạng và tăng cường sinh lý
- Tuyệt đối không sử dụng thuốc kích thích vì nếu như lạm dụng quá nhiều sẽ dẫn đến tình trạng liệt dương hoàn toàn.
Người yếu sinh lý cần phải có cho mình một thời gian biểu lành mạnh
Lưu ý: Nội dung thông tin bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chuẩn đoán hay điều trị bệnh. Vì thế, để cải thiện cũng như chấm dứt tình trạng yếu sinh lý của mình. Anh em nên đến cơ sở y tế chuyên khoa để được các bác sĩ tiến hành thăm khám cũng như có phác đồ điều trị phù hợp, hiệu quả.
Mong rằng với những thông tin mà bài viết chia sẻ, anh em đã biết yếu sinh lý nên ăn gì và kiêng gì để cải thiện chức năng sinh lý cho mình.
Xem thêm: 5 Địa chỉ Phòng khám chữa yếu sinh lý uy tín chất lượng ở Hà Nội
Nếu còn thắc mắc, bạn có thể liên hệ với bác sĩ chuyên khoa bằng cách:
Hiệu quả hỗ trợ điều trị phụ thuộc vào thể trạng của mỗi người
Tuân thủ theo đúng chỉ định của bác sĩ để mang lại kết quả tốt
TƯ VẤN TRỰC TUYẾN
hãy chủ động để tháo gỡ mọi thắc mắc
