Rối loạn cương dương nên ăn gì? Là câu hỏi nhận được sự quan tâm lớn từ nam giới, nhất là những người không may mắc phải tình trạng này. Bởi bên cạnh các biện pháp điều trị, chế độ ăn uống góp phần không nhỏ vào kết quả điều trị. Dưới đây là các loại thực phẩm tốt nhất cho người bị rối loạn cương dương.
Rối loạn cương dương là gì?
Trước khi tìm hiểu các loại thực phẩm cho người bị rối loạn cương dương, chúng ta nên hiểu rõ rối loạn cương dương là gì?
Rối loạn cương dương là một trong những dạng của chứng rối loạn chức năng tình dục ở nam giới, biểu hiện bằng việc dương vật không thể cương cứng hoặc duy trì được sự cương để tiến hành quan hệ.
Về mặt sinh lý, cương dương là kết quả của quá trình lưu thông máu đến dương vật, thông qua sự kết hợp giữa 3 yếu tố mạch máu, dây thần kinh, testosterone. Khi một trong số yếu tố này gặp vấn đề sẽ ảnh hưởng đến quá trình cương cứng của dương vật.
Xem thêm: Rối loạn cương dương là gì? Nguyên nhân, biểu hiện, cách phòng ngừa và phương pháp điều trị
Rối loạn cương dương gồm 2 loại là rối loạn cương dương nguyên phát và thứ phát.
- Rối loạn cương dương nguyên phát: Là tình dương vật chưa bao giờ cương cứng hoặc duy trì sự cương cứng để tiến hành giao hợp.
- Rối loạn cương dương thứ phát: Là tình trạng dương vật không thể cương hoặc duy trì độ cứng trong một vài trường hợp.
Điều kiện dinh dưỡng gây tác động đến rối loạn cương dương như thế nào?
Dinh dưỡng không chỉ tác động trực tiếp đến sức khỏe mà còn ảnh hưởng đến chức năng sinh lý ở nam giới.
Chế độ ăn uống không lành mạnh, thiếu khoa học, cơ thể không đủ chất dinh dưỡng dễ làm gián đoạn quá trình sản xuất hormone sinh dục nam Testosterone – hormone quan trọng ở nam giới có vai trò kích thích ham muốn tình dục, tăng sự hưng phấn, góp phần vào quá trình cương cứng ở dương vật. Do vậy, khi hormone này bị suy giảm gây ra các vấn đề về sinh lý và khả năng tình dục, trong đó bao gồm rối loạn cương dương.
Dinh dưỡng không chỉ tác động trực tiếp đến sức khỏe mà còn ảnh hưởng đến chức năng sinh lý ở nam giới.
Ngoài ra, việc thiếu chất dinh dưỡng cũng sẽ ảnh hưởng đến hoạt động tuần hoàn máu, quá trình lưu thông máu của cơ thể bị cản trở, lượng máu được bơm vào các hang ở dương vật không đủ để “cậu nhỏ” có thể cương. Đồng thời, khiến nam giới luôn trong trạng thái mệt mỏi, suy nhược dẫn tới suy giảm ham muốn tình dục, lâu dần gây ra chứng rối loạn cương dương,
Do vậy, để cải thiện chứng rối loạn cương dương thì nam giới cần xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý, khoa học.
Rối loạn cương dương nên ăn gì?
Vậy rốt loạn cương dương nên ăn gì? Để phòng ngừa và hỗ trợ cho quá trình điều trị rối loạn cương dương, nam giới có thể bổ sung một số thực phẩm dưới đây:
Hải sản
Thực phẩm tốt dành cho người mắc rối loạn cương dương đầu tiên phải kể đến là hải sản. Trong hải sản có chứa nhiều chất giúp thúc đẩy quá trình lưu thông máu đến dương vật, kích thích ham muốn tình dục, kéo dài thời gian cương cứng.
Thực phẩm tốt dành cho người mắc rối loạn cương dương đầu tiên phải kể đến là hải sản.
Hàu
Hàu thực phẩm giúp cải thiện rối loạn cương dương rất tốt. Trong hàu có chứa hàm lượng kẽm lớn hỗ trợ thúc đẩy quá trình chuyển hóa chất dinh dưỡng, kích thích sản sinh nội tiết tố nam, đồng thời, còn giúp nam giới bổ sung sinh lực, tự tin thể hiện bản lĩnh đàn ông.
Trong hàu có chứa hàm lượng kẽm lớn hỗ trợ thúc đẩy quá trình chuyển hóa chất dinh dưỡng, kích thích sản sinh nội tiết tố nam
Cua biển
Trong cua biển chứa hàm lượng lớn magie và kẽm. Những khoáng chất này rất tốt trong việc hỗ trợ điều trị các vấn đề về khả năng tình dục, trong đó bao gồm rối loạn cương dương. Giúp nam giới kéo dài thời gian quan hệ, từ đó đảm bảo chất lượng đời sống tình dục.
Trong cua biển có dưỡng chất làm tăng cường sinh lý nam
Bào ngư
Bổ sung bào ngư vào thực đơn hàng ngày giúp tăng cường khả năng cương cứng của dương vật. Trong bào ngư có chứa nhiều thành phần dinh dưỡng như chất béo, chất đạm, vitamin, khoáng chất,….giúp bồi bổ cơ thể, tăng cường sinh lực nam giới, bổ thận tráng dương.
Bổ sung bào ngư vào thực đơn hàng ngày giúp tăng cường khả năng cương cứng của dương vật
Thực phẩm protein có chứa axit amin l-arginine
L-arginine là loại axit amin có nhiều trong các loại thực phẩm giàu protein, góp phần sản sinh ra NO- là phân tử giúp mở rộng và giãn nở các mạch máu, tăng lưu lượng máu đến dương vật và tạo ra hiện tượng cương cứng ở dương vật.
Những nam giới thiếu hụt L- arginine sẽ có nguy cơ rối loạn cương dương. Do vậy, cần bổ sung axit amin này thông qua các thực phẩm như thịt đỏ, quả óc chó, gia cầm, các sản phẩm từ sữa, cá,…
L-arginine là loại axit amin có nhiều trong các loại thực phẩm giàu protein
Thực phẩm chứa flavonoid
Để cải thiện rối loạn cương dương bạn nên ăn các thực phẩm có chứa flavonoid.
Flavonoid là hợp chất phytochemical, có đặc tính chống oxy hóa, cải thiện tuần hoàn máu, từ đó giúp khắc phục tình trạng rối loạn cương dương ở nam giới.
Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí của Mỹ về dinh dưỡng, những người tiêu thụ nhiều flavonoid sẽ có ít biểu hiện của rối loạn cương dương hơn so với người tiêu thụ ít khoảng 32%.
Những thực phẩm chứa nhiều flavonoid có thể kể đến như socola đen, các loại quả mọng (cam, quýt, viết quất,..).
Thực phẩm chứa Lycopene
Lycopene là một loại sắc tố chống oxy hóa, ngoài ra còn giúp tăng cường lưu thông máu, ngăn ngừa các bệnh lý như tiểu đường, bệnh tim,…. Hỗ trợ cải thiện tình trạng rối loạn cương dương ở nam giới.
Để bổ sung Lycopene, bạn có thể ăn các thực phẩm sau:
- Cá béo
- Cà chua
- Chuối
- Bông cải xanh
- Cần tây,….
Lycopene là một loại sắc tố chống oxy hóa, ngoài ra còn giúp tăng cường lưu thông máu, ngăn ngừa các bệnh lý như tiểu đường, bệnh tim
Bệnh nhân bị rối loạn cương dương nên uống gì?
Bên cạnh việc bổ sung thực phẩm tốt cho sinh lý, nam giới có thể uống một số thực phẩm, cải thiện tình trạng rối loạn cương dương.
Nước ép hoa, củ quả
Nam giới có thể uống nước ép hoa, củ quả để tăng khả năng cương cứng của dương vật, đồng thời góp phần nâng cao đề kháng cho cơ thể. Một số loại nước ép giúp hỗ trợ cải thiện tình trạng rối loạn cương dương có thể kể đến như:
- Nước ép cà rốt
- Nước ép dưa hấu
- Nước ép lựu
Nam giới có thể uống nước ép hoa, củ quả để tăng khả năng cương cứng của dương vật, đồng thời góp phần nâng cao đề kháng cho cơ thể.
Gừng tươi kết hợp mật ong
Trong gừng tươi chứa các thành phần giúp bổ thận tráng dương, tăng cường hoạt động lưu thông máu, cải thiện thời gian cương cứng, từ đó khắc phục tình trạng rối loạn cương dương.
Nguyên liệu: 1 củ gừng nhỏ, 1 thìa mật ong
Cách làm:
- Trước tiên cạo sạch vỏ gừng, rủa sạch rồi thái lát mỏng
- Sau đó cho gừng đã thái lát với 500ml nước lọc vào nồi và đun sôi
- Đun sôi khoảng 10 phút thì tắt bếp, chắt lấy nước
- Để nguội một chút rồi cho 1 thìa mật ong và khuấy đều
- Uống khi còn nóng ấm
Trong gừng tươi chứa các thành phần giúp bổ thận tráng dương, tăng cường hoạt động lưu thông máu, cải thiện thời gian cương cứng
Rau diếp cá
Các thành phần có trong rau diếp cá không chỉ giúp cải thiện hoạt động lưu chuyển máu đến dương vật, gia tăng thời gian cương cứng mà còn hỗ trợ ngăn ngừa các bệnh lý viêm nhiễm vùng kín.
Để cải thiện tình trạng rối loạn cương dương bằng diếp cá, bạn có thể làm như sau:
Chuẩn bị: 100gram rau diếp cá
Tiến hành:
- Ngâm rau diếp cá với muối rồi rủa sạch
- Để ráo nước rồi xay nhuyễn
- Chắt lấy nước và uống trực tiếp
Các thành phần có trong rau diếp cá không chỉ giúp cải thiện hoạt động lưu chuyển máu đến dương vật, gia tăng thời gian cương cứng mà còn hỗ trợ ngăn ngừa các bệnh lý viêm nhiễm vùng kín.
Vải
Sử dụng rượu vải có thể cải thiện chứng rối loạn cương dương. Bởi trong vải có chứa các enzym có công dụng thúc đẩy quá trình lưu thông máu trong cơ thể, bao gồm xuống bộ phận sinh dục, giúp dương vật nhanh cương cứng. Ngoài ra, tring loại quả này cũng có chứa hàm lượng lớn Magie có tác dụng hỗ trợ sản sinh hormone sinh dục nam, cải thiện chức năng sinh lý.
Nguyên liệu: 1 kg vải tươi, 1 lít rượu trắng
Thực hiện:
- Bóc vỏ, tách hạt chỉ lấy phần thịt
- Chuẩn bị 1 bình thủy tinh có nắp sau đó đổ 1 lít rượu tắng và phần thịt vải vào
- Đậy kín bình, để nơi khô thoáng, ngâm trong 20 ngày
- Sau thời gian trên có thể uống rượu vải để cải thiện tình trạng bệnh. Tuy nhiên chỉ được uống 20ml/ngày.
Sử dụng rượu vải có thể cải thiện chứng rối loạn cương dương
Người bị rối loạn cương dương nên kiêng gì?
Ngoài việc tăng cường bổ sung các dưỡng chất tốt cho cơ thể cũng như sinh lý, nam giới cũng cần tránh các loại thực phẩm dưới đây:
- Món ăn nhiều dầu mỡ: Các món ăn nhiều dầu mỡ dễ dẫn đến thừa cân, gây béo phì, xơ vữa động mạch, gia tăng nguy cơ mắc bệnh về tim mạch – nguyên nhân ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu trong cơ thể, từ đó tăng khả năng mắc rối loạn cương dương.
- Đồ ăn cay nóng: Đồ ăn cay nóng có thể tác động xấu đến việc sản sinh hormone sinh dục nam, và ảnh hưởng đến khả năng cương dương.
- Đồ ngọt: Thực phẩm chứa nhiều đường cũng có thể dẫn đến béo phì, mắc bệnh đái tháo đường, tim mạch,….gây suy giảm nội tiết tố nam, ảnh hưởng đến khả năng tình dục ở phái mạnh.
- Rau răm: Rau răm tuy không có hại cho sức khỏe nhưng có thể khiến dương vật xìu lại nhanh chóng sau khi quan hệ, thậm chí dễ khiến nam giới mất cảm giác trước bạn tình.
Người bị rối loạn cương dương nên kiêng gì?
Những lưu ý trong dinh dưỡng của người bị rối loạn cương dương
Trong chế độ dinh dưỡng, thực đơn hàng ngày nam giới mắc rối loạn cương dương cần lưu ý những điều sau:
- Cân đối những thành phần dinh dưỡng có trong mỗi bữa ăn, không nên chỉ ăn một loại thực phẩm kể trên
- Ăn đúng bữa, đúng giờ, tránh tình trạng nhịn ăn
- Ăn chín, uống sôi, nhai thức ăn thật kỹ
- Tăng cường bổ sung các loại thực phẩm lành mạnh giàu chất dịnh dưỡng
Xem thêm: 5 Địa chỉ phòng khám chữa rối loạn cương dương ở Hà Nội
Những lưu ý trong dinh dưỡng của người bị rối loạn cương dương
Trên đây là những thông tin giúp nam giới giải đáp thắc mắc Rối loạn cương dương nên ăn gì? Bài viết trên chúng tôi cũng tổng hợp một số thực phẩm cũng như một số lưu ý trong chế độ dịnh dưỡng dành cho người mắc chứng rối loạn cương dương. Nếu bạn còn thắc mắc về tình trạng rối loạn cương dương, vui lòng liên hệ với chúng tôi qua Hotline 0584591878 để được hỗ trợ giải đáp.
Nếu còn thắc mắc, bạn có thể liên hệ với bác sĩ chuyên khoa bằng cách:
Hiệu quả hỗ trợ điều trị phụ thuộc vào thể trạng của mỗi người
Tuân thủ theo đúng chỉ định của bác sĩ để mang lại kết quả tốt
TƯ VẤN TRỰC TUYẾN
hãy chủ động để tháo gỡ mọi thắc mắc
